朝野裕一2018年12月7日3 分これから運動を始めようとする人へ〜身体が硬い〜身体がとにかく硬い人、結構たくさんおられると思います。 もうそれはストレッチでしょう! と簡単に言うことはできるのですが 一方で、なぜ硬くなる/なったのだろうと考えることも必要でしょう。 生まれた時点で硬いということは、それなりの医学的な原因があると 考えられます。...
朝野裕一2018年12月6日3 分これから運動を始めようとする人へ〜ジム通いの前に〜ジムに通い始めて多くの人が続かずに止めて行くと聞きます。 あるいは会費は払っているものの、月に1回行けばいいかな? 通う頻度が会員になっているにも関わらず低くなってしまう。 この辺の心理はなんとなく分かるような気もします。...
朝野裕一2018年12月5日3 分これから運動を始めようとしている人へ〜体力改善〜運動かぁ、必要なのはわかるけどどうも踏み切れないなぁと思っている 方は多いと思います。 そんな中でも何とかやってみようかな、と思った方にどんな方向性で 運動を選んだらいいか、 を今日から何回かに分けてお話ししたいと思います。 例えば、...
朝野裕一2018年12月3日2 分運動嫌いの言い分(ぶん)この前、 運動が嫌いになる一つの理由として、子どもの頃の運動体験があると 書きました。 それはそれとして、 大人になってから、運動の必要性は感じつつも運動したくない理由は 何でしょうか? 時間がない、という理由が結構多い気がします。 確かに、...